Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
801 kcal
|
Rasva: 34,37g | Prot: 34,45g | Hh: 94,06g.
Aamiainen: Капучино (Обезжиренное), Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Lounas: Даниссимо Продукт Творожный с Хрустящими Шариками, Грецкие Орехи. Päivällinen: Курага. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 31 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|