Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
2495 kcal
|
Rasva: 95,85g | Prot: 100,37g | Hh: 316,16g.
Aamiainen: Gamesa Galletas Marias, Lonche, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lounas: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Embasa Salsa Catsup, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bimbo Pan Integral (60g), Dolores Carne para Hamburguesa de Atún Aleta Amarilla. Päivällinen: La Integral Bisquets Integrales, Licuado de Banana. lisää...
|
|
325 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|