Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
3105 kcal
|
Rasva: 150,27g | Prot: 159,36g | Hh: 227,95g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Wild Alaskan Fish Oil. Lounas: Tuna Melt Sandwich, Chicken Noodle Soup. Päivällinen: Marketside Fresh Garden Salsa, Old El Paso Crunchy Taco Shells, Lettuce, Beef, Colby Jack Cheese. Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Market Pantry Cottage Cheese 1% Milkfat, Sweets Chocolate Covered Cinnamon Bears, Reese's Peanut Butter, Water. lisää...
|
|
3125 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|