Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
939 kcal
|
Rasva: 29,52g | Prot: 37,48g | Hh: 135,26g.
Aamiainen: Milo Cereal, Colun Yoghurt Light. Lounas: Patatas Fritas, Salsa Bolognesa, Fideos. lisää...
|
|
1270 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|