|
실화냐 징짜..오늘 해보고 또 찌면 ...
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1577 kcal
|
Rasva: 99,85g | Prot: 73,85g | Hh: 100,26g.
Aamiainen: 삼겹살, 사과, 아몬드, Navitas 카카오닙스, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. Lounas: 코스트코 후레쉬 모짜렐라, 토마토, 샐러디 멕시칸 랩, 덴마크 구워먹는 치즈. Päivällinen: 다노 다노닭 미니볼, 양상추, 삶은 계란. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 쉐이큰 패션후르츠 티 (Tall). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|