Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1681 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 76,02g | Hh: 213,81g.
Aamiainen: Naranjas, Cerealitas Galletas de Arroz, Finlandia Balance . Lounas: Cerealitas Galletas de Arroz, Choclo, Remolachas Cocidas (Frescas), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Päivällinen: Rhodesia Oblea, SanCor Queso Cremoso Sancor, Berenjena, Remolacha, Choclo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Välipalat/Muut: Cerveza, La Serenísima Leche Descremada, Sandía, Manzana, Tomates Cherry, Queso Cremoso. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carobrisa
|