Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1718 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 159,35g | Hh: 176,26g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Джем яблочный, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Окей Печенье Воздушное , Простоквашино Сметана 15%, Global Village Икра из Баклажанов, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Любятово Галетное Печенье, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Першинский Творог Обезжиренный , Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Herbalife Вечерний Коктейль, Яблоко Зеленое, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Окей Печенье Воздушное , Тёма Говядина, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|