Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1021 kcal
|
Rasva: 30,54g | Prot: 121,41g | Hh: 60,97g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Шпинат, Рис Отварной, Судак Запеченный, Уха из Семги. Päivällinen: Сыр Адыгейский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лаваш Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|