Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
2476 kcal
|
Rasva: 69,25g | Prot: 130,42g | Hh: 329,26g.
Aamiainen: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Кофе с Молоком и Сахаром, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Коломенское Хлеб Ароматный. Lounas: Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной. Päivällinen: ВкусВилл Котлета Куриная, Hand Picked Сушеное Манго, Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ароматный, Помидоры. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Запеченная или Жареная Форель, Якобс Кофе 3 в 1, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Мария Печенье, Якобс Кофе 3 в 1. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Андрей Сиркен
|