Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1900 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 224,84g | Hh: 143,57g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Мясновъ Филе Бедра Индейки, Оливковое Масло, Hortex Капуста Брокколи, Перекресток Мексиканская Смесь, Гречка. Lounas: Петелинка Куриные Грудки, Перекресток Мексиканская Смесь, Hortex Капуста Брокколи, Гречка. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Петелинка Куриные Грудки, Перекресток Мексиканская Смесь, Hortex Капуста Брокколи, Гречка. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Maxler Глютамин, Myprotein Коллаген, SAN Омега 3, Соевый Соус Классический, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexey.darkendar
|