|
Так странно, вчера наела на 1850ккал,а сегодня впервые за очень долгое время вижу цифру 55... и вроде обычно при КД вес увеличивается,а у меня хоть немного,но наоборот. Ну что ж, еще 600грамм сбросить осталось. Но теперь хочу похудеть до 52
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1418 kcal
|
Rasva: 68,04g | Prot: 41,98g | Hh: 164,07g.
Aamiainen: Помидоры, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Snickers Snickers. Päivällinen: Суп Овощной. Välipalat/Muut: Апельсин, Рафаэлло Конфеты, Яблоко Голден, Merci Конфеты, Морковь, Рудь Мороженое Супер Шоколад. lisää...
|
|
 Kommentit
главное во время остановится
12 maalis 20 jäseneltä: bamblond
|
12 maalis 20 jäseneltä: varya.gorobet
|
Расскажите о своей системе похудения. Как часто занимаетесь спортом?
12 maalis 20 jäseneltä: ТатьянаНов
|
спортом я не занимаюсь. не люблю спорт. мне проще еду взвешивать😅 при этом я себе не запрещаю конфеты или что-то сладкое. главное вписать в каллораж
13 maalis 20 jäseneltä: anna_velikayaa
|
вы за полтора месяца похудели на 8 кг?
13 maalis 20 jäseneltä: jakate
|
13 maalis 20 jäseneltä: anna_velikayaa
|
А вы просто ккал строго считали ,,,,,или бжу ещё контролировали?
14 maalis 20 jäseneltä: Kutichka1
|
по этой программе смотрела чтоб сильно не превышала углеводы. белки/жиры у меня скакали как сумасшедшие. в целом я только на калории обращаю внимание. ну и распределяла калории в течение дня . чтоб последний прием пищи был максимум в 7 вечера и не более 300-400ккал. под фильмец могу потом апельсин съесть.
15 maalis 20 jäseneltä: anna_velikayaa
|
спасибо большое за быстрый ответ!!!!
15 maalis 20 jäseneltä: Kutichka1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_velikayaa
|