|
Тренировки делаю, питание немного не то, что хочется. Брать консультацию у тренера, по поводу того, что вес стоит 3 недели на одной отметке, как в этом случае строить тренировки и питание
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1932 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 76,19g | Hh: 245,53g.
Aamiainen: ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Сырники Домашние, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Шпинат, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленое Яблоко, Апельсин, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Солнечная Фазенда Руккола, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Päivällinen: Русское Море Сельдь, Щи с Мясом, Варенье из Смородины, Зеленое Яблоко, Апельсин, Лента Сырники Домашние. Välipalat/Muut: ВкусВилл Чак-Чак Медовый. lisää...
|
|
702 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|