Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
954 kcal
|
Rasva: 21,95g | Prot: 106,21g | Hh: 77,60g.
Aamiainen: Edeka Forellenfilets Geräuchert, Räucherlachs, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lounas: Blutorange, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. Päivällinen: Culinea Hähnchenbrustfilet Teilstücke Kräuter, Gut & Günstig Spätzle Pfanne (Neue Rezeptur). Välipalat/Muut: Coraya Surimi Sticks. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|