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hoy no habia nada para desayunar así que salio yogurt descremado con avena.
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
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878 kcal
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Rasva: 32,14g | Prot: 25,42g | Hh: 132,98g.
Aamiainen: Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Ilolay Yogurt Descremado Batido. Lounas: Zanahoria, Zapallito Verde. Päivällinen: Banana, Tortilla de Acelga. Välipalat/Muut: Dia Mayonesa, Palta, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Carrefour Barra de Cereal Frutilla y Yogur. lisää...
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 Kommentit
12 maalis 20 jäseneltä: eliangg
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Si vieras lo que desayuno todos los días, me crees que no es nada, no tengo fruta, ni queso, ni mermelada, nada.
12 maalis 20 jäseneltä: NatashaSerrano
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Por qué no? El yogurt te lo entiendo es caro pero y la avena? Que igual es cualquiera porque los veo a todos cocinando con avena..
12 maalis 20 jäseneltä: NatashaSerrano
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la avena es de los cereales más saludables y accesibles económicamente. Si bien la mayoriande marcas de yogur son muy caras, existen otras de calidad que se pueden comprar como ser illolay, tregar, milkaut, yogs.......
13 maalis 20 jäseneltä: FitandFit11
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yo tengo yogurt siempre jaja! cuando engancho una oferta de leche hago yogur casero que aprendí con Paulina Cocina, es refacil, súper rico y muchísimo más barato que el comprado.
13 maalis 20 jäseneltä: AnaIreneLuna
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Por eso jajaja, no entiendo la mala onda, hace que no quiera volver a subir nada
13 maalis 20 jäseneltä: NatashaSerrano
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No le presten atención a Luis, siempre tira comentarios mala onda, denigrando o insultando, hagan como que no existe, ya se va a cansar
13 maalis 20 jäseneltä: vegancami
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¡Qué delicia! El yogurt & la avena son una combinación super potente, una recarga de energías. ¡Ojalá lo hayas disfrutado! <3
13 maalis 20 jäseneltä: Cecilialeja
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14 maalis 20 jäseneltä: NatashaSerrano
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yo tambien como eso para cuando no hay nada más variado, tiene proteínas y carbohidratos buenos, además de bastante fibra, un plus seria agregarle banana o manzana y listo ya tenes tremendo desayuno
14 maalis 20 jäseneltä: bel2905
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14 maalis 20 jäseneltä: NatashaSerrano
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Painohistoria - NatashaSerrano
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