|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1050 kcal
|
Rasva: 34,34g | Prot: 75,85g | Hh: 113,50g.
Aamiainen: Café Regular, Quillayes Mantequilla Ultra Light, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral. Lounas: Aceite de Oliva, Regimel Jalea Frambuesa, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Super Pollo Filetitos de Pollo. Päivällinen: Zuko Go Light, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Cocido, Manzana Verde. Välipalat/Muut: Té Verde, Soprole Leche Descremada, Izkol Galletas de Chuño Light, Nestlé Jalea, Costa Galletas de Soda Light. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaroMarch
|