Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
800 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 49,42g | Hh: 33,03g.
Aamiainen: Ovo, Ghee, Verde Campo Cottage Lacfree, Cará. Lounas: Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batata Doce, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo. Päivällinen: Tirolez Creme de Ricota, Purê de Batata Doce, Pura Vida Ghee, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Peito de Peru, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo de Codorna. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilalemosoliveira
|