|
Alguém que possa me explicar ??? qual é a quantidade de Gorduras, Carbos e Proteínas que tenho que consumir por dia na low Carb ?
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1429 kcal
|
Rasva: 76,61g | Prot: 114,68g | Hh: 74,72g.
Lounas: Brócolis, Ervilhas (Congelado), Queijo Branco, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Dicel Palmito de Pupunha. Päivällinen: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abobrinha Refogada, Bife a Rolê. Välipalat/Muut: Morangos, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
depende do seu metabolismo, altura, peso, idade... é relativo. você pode calcular isso no site tdeecalculator.net é bem completo
12 maalis 20 jäseneltä: Ayslan Ferrari
|
12 maalis 20 jäseneltä: F@bi An@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|