Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2129 kcal
|
Rasva: 103,67g | Prot: 198,83g | Hh: 100,14g.
Aamiainen: Умный Выбор Яйцо Куриное, Билтонгфуд Филе Знатное, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Leor Свёкла Отварная, Евроопт Авокадо, BiotechUSA Nitro Pure Whey Protein, Савушкин Молоко 1,5%. Lounas: Иваси Филе Горбуши Малосоленое с Паприкой, Евроопт Огурец, Barilla Макароны Отварные, Петруха Филе Куриное Запечённое, Зимняя Радуга Котлеты Овощные со Шпинатом. Päivällinen: Савушкин Молоко 1,5%, Умный Выбор Яйцо Куриное, Матиас Кусочки Сельди, Fresh Season Салат Свежий Family , Правило Салата Рукола, Евроопт Огурец. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|