Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1085 kcal
|
Rasva: 34,72g | Prot: 80,38g | Hh: 111,85g.
Aamiainen: Вареная Колбаса с Грибами, Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. Lounas: Капуста Тушеная, Куриный Рулет с Сыром, Global Village Булгур. Päivällinen: Вареная Колбаса с Грибами, Помидоры Черри, Лукашинские Помидоры Черри, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творожное Желе с Персиком и Кокосом. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 13 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|