Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1915 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 48,97g | Hh: 312,28g.
Aamiainen: Любятово Галеты Классические, Good Food Манго Сушеное, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Сушеное Манго, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Välipalat/Muut: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, банан Мини, 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, Яшкино Вафли Белочка, Якобс Кофе 3 в 1, Мария Печенье, Пятерочка Апельсин, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Андрей Сиркен
|