Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1191 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 65,00g | Hh: 120,74g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Избенка Сыр Адыгейский, Лаваш Тонкий. Lounas: Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Додо Пицца Морская на Тонком Тесте. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|