|
He visto el 5, menos de un kilo para dejar el sobrepeso.
Toca teletrabajo y encierro, espero llevarlo bien. Mucho ánimo a todos, nos esperan semanas duras.
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1846 kcal
|
Rasva: 96,18g | Prot: 77,38g | Hh: 169,07g.
Aamiainen: Plátano. Lounas: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Mozzarella Fresca , Pisto. Päivällinen: La Cocinera Empanadillas de Atún, Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Edam, Pan de Pueblo, Valor Chocolate Negro 70% con Avellanas. Välipalat/Muut: Pavofrio Pechuga de Pavo, Queso Gouda, Pan de Pueblo. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Airini, ya casi en peso normal, enhorabuena!! Van a ser unos días, se puede sobrellevar porque sabemos que es por una buena causa. Ánimo!
13 maalis 20 jäseneltä: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|