Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1734 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 126,29g | Hh: 174,65g.
Aamiainen: Сметана 20%, RED Шоколад 60% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Оливковое Масло, Белая Мука, Лук, Яйцо, Капуста, Мёд. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Astoria Соус Сырный, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Лук, Оливковое Масло, Куриное Филе, Лук, Капуста, Красное Яблоко. Päivällinen: SPAR Фундук, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Варенье, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taniavor90
|