Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1225 kcal
|
Rasva: 48,82g | Prot: 78,21g | Hh: 121,77g.
Aamiainen: Обычные Блины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе с Молоком, Красноярский Хлеб Сушки Малютка. Lounas: Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мясо Дикого Кабана. Päivällinen: Курага, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Яблоко Зеленое, Пятерочка Апельсин, Магнит Апельсин. Välipalat/Muut: Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Кофе с Молоком, Мясо Дикого Кабана, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stulchik2007
|