|
14 недель
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1782 kcal
|
Rasva: 66,76g | Prot: 99,19g | Hh: 198,05g.
Aamiainen: Epica Йогурт Ананас, Батон Нарезной, Яблоко, Банан, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Кальве Майонез Легкий, Весенний. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Смешанные Овощи (Замороженные), Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Обережье Творог 5%, Свитлогорье Сырок Три Кота . lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|