Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2933 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 212,23g | Hh: 375,21g.
Aamiainen: Banana Nanica, Nescau Nescau Cereal, Nutrex Muscle Infusion (35g), Aveia, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabiano Alvarenga
|