Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2899 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 260,86g | Hh: 321,06g.
Aamiainen: جرين كولا هيلاس ليمون, باور هوس زيرو POWER HORSE - ZERO SOGAR مشروب طاقة, شاورما شاورما الدجاج, مخلل الخيار الحلو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Coca Cola Coca Cola. Lounas: بيبسي pepsi بيبسي 1 طاقة, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الملفوف الأحمر, التفاح الأخضر. Päivällinen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , زبدة غير مملحة. Välipalat/Muut: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مناقيش زعتر, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - عبدالله سعيد
|