|
Уважаемые знатоки, внимание вопрос! Реально, при всех моих знаниях КБЖУ, колоссальных похудениях и пополнениях я не знаю🧐 Если я в день не привесила количество дневных калорий, но питалась исключительно «пищевым мусором» будет привес, отложения и так далее или нет?! Типа главное не набирать больше дневного калоража?!
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1462 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 59,05g | Hh: 102,81g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Lounas: Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой. Päivällinen: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный. lisää...
|
|
 Kommentit
От солёного будет привес. Если непереносимость на всякие лактозы/фруктозы/мучное - то тоже вспухнете. Комбинация жир+сахар отложиться может, особенно если это первый приём пищи после голода. Ещё от вашей активности в этот день зависит, если сразу всё сжигали, то не критично.
13 maalis 20 jäseneltä: AnastasiaFazzi
|
худеют из-за дефицита калорий. чтобы похудеть, надо тратить энергии больше чем потребляешь. но если кушать пищевой мусор, то нарушится баланс бжу. от бжу зависит качество тела. недавно читала что один человек провел эксперимент, ел не здоровую пищу, но оставался в дефиците и он похудел. так что я думаю на пищевом мусоре похудеть можно, но ценой здоровья.
13 maalis 20 jäseneltä: kristiagapova
|
Спасибо! Обычно соблюдаю БЖУ на правильном питании, а сегодня умудрилась 60/50/100 1400ккал сделать пищевым мусором, не добрала белок и чуть углеводов, но еда была сыр косичка и всякий такой ужас🙀 оттуда и вопрос, вроде бы всё в норме, даже с недобором, а вроде бы это та пища от которой качество тело не станет лучше.
13 maalis 20 jäseneltä: KatySad
|
Почитайте дневник Holameta здесь
13 maalis 20 jäseneltä: SDlyutrov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|