|
acho q já estou em período mestrual pq hj o peso não desceu
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
865 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 69,05g | Hh: 64,40g.
Aamiainen: Amendoim, Plus Vita Pão 100%Integral 12 Grãos, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Café com Leite Integral, Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Nescau Achocolatado, Mamão, Canela. Lounas: Tomates, Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Fígado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|