Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2013
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
557 kcal
|
Rasva: 9,27g | Prot: 6,97g | Hh: 118,10g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lounas: Root Beer. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|