Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
660 kcal
|
Rasva: 18,81g | Prot: 24,42g | Hh: 97,23g.
Aamiainen: Капучино (Обезжиренное), Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина . Lounas: Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Мивина Вермишель . lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|