Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
2089 kcal
|
Rasva: 109,36g | Prot: 194,78g | Hh: 78,91g.
Aamiainen: Яичный Белок, Ламбер Сыр Ламбер, Чай, Сахар, Льняное Масло. Lounas: Кефир 2,5%, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Гелиос Семечки "Вкус Моря", Кефир 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Новая Изида Творог 5%, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Seva.22.06.84
|