Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1231 kcal
|
Rasva: 28,24g | Prot: 175,35g | Hh: 65,91g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Песочное Печенье, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Творог (Полностью Обезжиренный), Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Grovo Яичный Белок, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Grovo Яичный Белок, Чеснок, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|