Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1605 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 65,01g | Hh: 196,50g.
Aamiainen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nestlé Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Café. Lounas: Alface, Tomates, Abacaxi, Cenouras Cozidas, Kitano Molho de Alho, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Churrasco, Filé de Peixe Empanado, Estrogonofe de Frango, Banana Frita, Abobrinha Refogada, Suco de Laranja Natural. Päivällinen: Liza Molho Caesar, Almôndegas de Carne de Frango, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salpicão de Frango, Feijão Tropeiro. Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Cappuccino, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|