Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1060 kcal
|
Rasva: 19,34g | Prot: 22,46g | Hh: 203,35g.
Aamiainen: Перекресток Чиабатта . Lounas: Лимонад, ВкусВилл Попкорн Солёный. Päivällinen: Даниссимо Продукт Творожный с Хрустящими Шариками, Манго. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|