Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1573 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 94,08g | Hh: 170,89g.
Aamiainen: Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Лосево Творожная Запеканка с Курагой. Lounas: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Жаркое из Свинины (Постное). Päivällinen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Лосево Творожная Запеканка с Курагой. Välipalat/Muut: Венеция Пирог Песочный Черничный, Летний День Молоко 3,2%, Чай, Ирис Ирис Крепыш. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|