Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1386 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 52,39g | Hh: 205,63g.
Aamiainen: Pie Susu, Milo Milo Sachet , Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sidomuncul Kunyit Asam, Perkedel Jagung, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Päivällinen: Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Durian, Tora Cafe Iced Milky Latte. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|