|
...tout est à revoir...! Pas de prise de tête, culpabilité etc...ce sera la priorité une fois que je ne serai plus malade😷🤧...ce sera plus simple et plus facile de manger "normalement"!
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1251 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 40,38g | Hh: 140,37g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi Max, Café. Lounas: Pâturages Beurre Tendre Doux , Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés , Monique Ranou Knack Pur Porc, Jacquet Pain Hot Dog. Päivällinen: Oeuf, Pâturages Emmental Français Râpé, Paysan Breton Beurre aux Cristaux de Sel de Guérande, Panzani Tagliatelles . lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|