Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1752 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 117,85g | Hh: 177,31g.
Aamiainen: Pimiento Rojo, Choclo, Leche Descremada, Winter's Cocoa, Huevo Revuelto, Arroz Integral. Lounas: AlaCena Salsa Huancaina, Macarrones, Camote, Perico. Päivällinen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. Välipalat/Muut: Lindt Dark Chocolate 85% Cocoa, Gloria Leche Descremada, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Papaya. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fritz Cueva
|