|
Mulai berjuang lagi untuk menurunkan BB setelah hampir 1 bulan gk diet semoga berhasil ke BB yang diinginkan 😊
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1380 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 34,71g | Hh: 179,23g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Tahu Isi, Terong Balado, Nasi Putih . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AliskaPutri
|