|
느슨하게 하는 것은 안 하는 것과 같다. ㅠㅠ
목표 체중까지 쉬지말고 힘내자!
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
939 kcal
|
Rasva: 30,06g | Prot: 28,86g | Hh: 150,44g.
Aamiainen: 군고구마, 서울우유 속편한 우유 저지방, 사과 (껍질 제외), 찐단호박, 아메리카노. Lounas: 네스카페 수프리모 커피믹스, 쌈장, 배추, 찐단호박. Päivällinen: 오렌지, 아몬드, 요플레 플레인 (85g), 오뚜기 컵누들 잔치국수 (34g). lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy mary j.
|