Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1044 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 62,19g | Hh: 80,71g.
Aamiainen: Soprole Yogur Protein+ Trozos Frutilla, Plátano. Lounas: Ajo, Aceite de Oliva, Carne, Unimarc Media Palta, Wasil Porotos Rojos, Zumo de Limón, Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano. Päivällinen: Vitamin Choice Vitamina C. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|