|
вес снижается , но очень медленно, идём дальше.
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1998 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 157,96g | Hh: 199,34g.
Aamiainen: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Сырники, 365 Дней Молоко 1,5%. Lounas: Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Гречка Отварная, Куриная грудка с брокколи. Päivällinen: Першинский Творог Обезжиренный , 365 Дней Молоко 1,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Простоквашино Сметана 15%, Окей Зефир с Ароматом Ванили, Global Village Икра из Баклажанов, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|