Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
799 kcal
|
Rasva: 38,03g | Prot: 58,60g | Hh: 57,53g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Омлет с Овощами. Lounas: Капустный Салат, Цветная Капуста, Котлета Куриная. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно + Сливки. Välipalat/Muut: Турбослим Батончик Белковый. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|