Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1732 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 121,63g | Hh: 164,57g.
Aamiainen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Тыквенная каша. Lounas: Лента Пирог с Капустой, Рагу. Päivällinen: Лента Пирог с Капустой, Доброфлот Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе/сливки. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TPlatoshka
|