|
Masih on progress sampai 80Kg, tetap semangat para pejuang body fit
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1616 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 88,03g | Hh: 242,35g.
Aamiainen: Indonesian Thick Rice Crackers. Lounas: Banana, Mangosteen (Syrup Pack, Canned) , Fried Tofu , Meat, Rojak. Päivällinen: Chicken Breast, Flimty Flimty, Banana. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 23 tuntia ja 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Google Fit - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orenonamae
|