Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1615 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 49,35g | Hh: 201,00g.
Aamiainen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Грецкие Орехи. Lounas: Barilla Макароны, Пятерочка Груша Конференция, Грецкие Орехи, Даниссимо Продукт Творожный с Хрустящими Шариками. Päivällinen: Даниссимо Продукт Творожный с Хрустящими Шариками. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|