Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1464 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 102,77g | Hh: 139,44g.
Aamiainen: Магнит Банан, Ашан Кешью, Nordic Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль. Lounas: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Семга. Päivällinen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Danone Творог Мягкий 0%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|