|
Disini ada yang bulking juga kah? minta tipsnya ya makan banyak tapi tetep sehatt
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1435 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 76,62g | Hh: 196,16g.
Aamiainen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Anlene Actifit Original, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lounas: Tomat Merah, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bango Kecap Manis Light, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Anlene Actifit Original, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Cabai Merah atau Rawit, Madu, Tahu Goreng. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dian Fadilla
|