Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
2008 kcal
|
Rasva: 79,82g | Prot: 80,72g | Hh: 256,07g.
Aamiainen: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Karnabahar Yemeği, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, İşkembe Çorbası. Välipalat/Muut: Muz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Portakal, Fındık, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|